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創業のきっかけ

1.全体像 自身の年少年期の経験が強く影響をしている。 野球…Continue reading創業のきっかけ

あしあと?清家裕之?

1.あしあと(屋号)について 丸亀市を拠点に心技体をサポート…Continue readingあしあと?清家裕之?

事業内容

1.あしあと あんまはりきゅう施術院 院長:清家 裕之保有資…Continue reading事業内容

ストレッチとマインドフルネス瞑想

小さなお子さんがおられるママさんに向けて、ストレッチとマインドフルネス瞑想を組み合わせたワークショップを行いました!

太もも裏を伸ばす、ストレッチ

ストレッチのコツは、まずは人と比べない事!

その次は、筋肉が伸びていたら、それでOKという事。何事も、心地良いが肝となります。

身体をほぐしたところで、マインドフルネス瞑想を体験!

体験者の声

①深呼吸をする事で、イライラを抑える効果があると知れて良かったのと同時に、子供への関わり方が変わりそうだ。

②普段、夕方頃になると、だるさや無になりたい感情があった。しかし、瞑想をする事で心の切り替えが出来るのではないかと感じました。

③ストレッチなどの体操や瞑想を体験できて良かった。忙しいからやらないのではなくて、今出来ることをしたいと思った。

沢山の声を聞いて、やらなくちゃいけない事の輪郭が見えました。少しでも、多くの方に体験して実践してほしいと心から思う日々です。

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